Quando falamos em expressões emocionais é falarmos que chorar faz bem para todos. Sim, de acordo com pesquisadores dos EUA, quando colocamos em evidência os nossos sentimentos de maneira equilibrada eles podem ajudar o nosso corpo a corresponder melhor durante a vida.
Muito importante é saber se conhecer e dar valor a si mesmo. Devemos nos amar diariamente, até mesmo quando estamos sozinhos. Falar pode parecer fácil nesse assunto, mas buscar se conhecer e entender sobre o que se passa consigo mesmo é o primeiro passo para uma cura interna.
Por que chorar faz bem para a saúde?
O ato de chorar faz bem uma vez que jamais devemos ignorar as nossas emoções cotidianas. Quando choramos é uma válvula de escape, uma ferramenta importante tanto para a nossa saúde física, quanto mental. Não é fraqueza ou dizer que é “frescura” como alguns tendem a falar de maneira infeliz ou até mesmo sem conhecimento de causa.
Os benefícios do choro
Quando “colocamos para fora” os nossos sentimentos é algo que precisa ser tratado de maneira natural em nosso dia a dia. O ato de chorar alivia dores, remete a emoções físicas ou fictícias, vai de encontro com o próximo na felicidade ou na tristeza, nunca será motivo de vergonha.
Chorar alivia a dor
Todos nós já assistimos filmes, lemos livros ou na hora do adeus por alguém querido temos sentimentos que nos fazem derramar lágrimas. Algo bastante comum para nós seres humanos que somos moldados também por sentimentos em nossos dias mais alegres ou tristes, algo natural.
Chorar ajuda a superar o luto
O chorar na saudade está ligada ao emocional de cada pessoa que busca trazer sentimentos que remetem a momentos bons ou de angústia por ter ficado no passado as lembranças. A ideia é tentar guardar de forma carinhosa as experiências e buscar novas formas para preencher o vazio ou a falta. O choro no luto é a mesma coisa por ser um ato de emoção.
Chorar acalenta
Quando choramos é uma forma de acalentar o coração. É nessas horas que temos sempre em mente que recordar faz bem para a vida, desde que seja de maneira equilibrada. É importante também que tenhamos o desejo de seguir em frente para que no futuro lembremos do quão foi importante o passado e superá-lo.
Chorar ajuda a recuperar o equilíbrio emocional
O bem-estar e acreditar em si mesmo pode estar relacionado com a procura da felicidade, por exemplo. Nessa busca pelo equilíbrio representa o que é mais importante em nossas vidas e como fazemos para fazer seguir em frente nas adversidades e trazer para o nosso lado aquilo que é mais importante, que faça bem, que tenha significados.
Chorar alivia a tensão do sistema nervoso
A vida atual tem sido estressante com as cobranças e obrigações no dia a dia. Manter a cabeça ocupada com boas coisas ajuda a manter o estresse para longe. Chorar é uma forma de manter o nosso sistema nervoso menos tenso. O ato de chorar é saber reconhecer quando uma pessoa está “estressada” e como fazê-la ficar longe desse mal que pode trazer mais doenças, inclusive para o coração. A regra aqui é cuidar-se.
Mas e as crises de choro?
Qualquer crise poderá assolar a vida humana e um ponto a ser observado é que já caiu o tabu há anos sobre fazer terapia. Não dói e é bom para os anseios que trazemos na alma. Ter um profissional qualificado e formado no assunto é cuidar mais ainda de si mesmo. Buscar pessoas qualificadas é melhor ainda para controlarmos a saúde mental.
Tem pessoas que não choram?
Algumas pessoas são mais “sérias” quando falamos em emoções Pode estar relacionado com o fato de saberem melhor lidar à sua maneira com os fatos do dia a dia ou por ainda não conseguirem se encontrar emotivamente.
A vulnerabilidade que, às vezes, o choro transmite, pode ser benéfica, pois ela indica que precisamos de ajuda, e dependendo da situação, pode até mesmo nos salvar de algo pior. Reprimir os sentimentos nunca é um bom caminho para o longo caminho que a vida tende a nos oferecer.
Não segure o choro
Já dizia uma música: “não se reprima”. É importante enfatizar que chorar faz bem, desde que seja algo controlado e que é nada mais que o corpo humano dizendo que precisa aliviar as tensões do dia a dia. Dessa forma, tenha em mente que guardar esse sentimento poderá ser nocivo ao longo da vida. Tenha em mente que o que está em jogo é a sua vida.
